당뇨병은 포도당을 이용하는 인슐린이 상대적으로 부족 혹은 결핍이 되어 함수탄소의 신진대사가 원활하게 이루어지지 않음으로써 발생합니다. 이러한 현상이 지속될 시 혈액 내 당이 증가하게 되어 소변 속 당이 다량 포함된 채 배출되는 것입니다.
<발병이 되는 원인>은 다양하나 크게는 유전 및 비만 등을 포함하여 여러가지 원인이 있습니다.
부모로부터 유전: 당뇨병을 보유한 환자 4명 중 1명은 가족력이 있습니다.
비만: 섭취하는 음식이 많은 비만 체격의 경우 인슐린 분비와 균형이 맞지 않아 당뇨병 발병 확률이 높아집니다.
내분비관계: 각종 호르몬 분비 기능 이상에 의해 유발 될 수 있습니다.
<당뇨 초기 증상>
- 수분 섭취 욕구: 하루 4~6회 가량 소변을 본다고 하면 당뇨병 환자는 이 이상 잦은 빈도로 화장실을 찾게 됩니다.
- 다뇨: 정상적인 성인의 경우 하루 4~6회 가량 소변을 본다고 하면 당뇨병 환자는 이 이상 잦은 빈도로 화장실을 찾게 됩니다.
- 다식: 영양분 섭취가 제대로 이루어지지 않음에 따라 허기가 생겨 음식을 찾게 됩니다.
- 체중 감소: 당뇨병의 진행이 빠를 경우 짧은 시간 내에 큰 수치의 체중 변화가 발생합니다.
<당뇨의 좋은 음식>
- 현미: 백미와 비교할 시 섬유질 함량이 높으며, 체내에 흡수되는 속도가 상당히 느립니다. 또한, 백미에는 없는 각종 미량원소가 함유되어 있어 당뇨병 환자에게 도움 됩니다.
- 채소 및 해조류: 섬유질의 비율이 높은 채소와 해조류를 섭취하여 식단 내 다른 음식물의 체내 흡수 속도를 느리게하고, 장 속 유익한 균 및 미생물의 증식과 생존에 도움 됩니다.
- 등 푸른 생선: 불포와 지방이 다량 함유된 등 푸른 생선은 혈액을 맑게하고 대사기능 정상화에 유익합니다.
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