해독 주스라고 들어보셨나요? 흡수율이 90%까지 높아진다는 연구 실험 등에서 착안하여 개발된 주스인데요~ 다이어트 이외에 변비에도 효과가 있다고 알려져 할 때 인기를 끌기도 했었죠.
오늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는 해독주스 레시피를 가져왔습니다.
건강한 홈메이드 해독주스 레시피
핑크주스 딸기 + 블루베리 + 바나나 + 플레인 요거트
야채주스 당근 + 사과 + 토마토 + 양배추 + 브로콜리
쾌변주스 샐러리 + 사과 + 바나나 + 케일 + 생강
해
수분 충전 주스 레몬즙 + 사과 + 귤 + 올리브유
해독주스는 보통 과채섭취가 상대적으로 부족한 현대인들의 영양보충과 건강을 챙기는 과채 음료로 해독주스에만 외존해 다이어트하려하시면 단백질 결핍 될 가능성이 있습니다. 건강한 다이어트를 위해서 균형잡힌 식단과 운동을 병행해주세요 🙂
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