보수 필라테스

보수(BOSU)는 Both sides up 또는 Both sides utilized의 약자로

볼 부분과 평평한 면 모두를 사용할 수 있다는 의미를 지니고 있다.

짐볼을 반으로 잘라놓은 것 같아 하프 짐볼이라고도 불린다.

​보수볼은 위아래 면 모두 사용할 수 있어 유용하다.

보수볼을 이용하면 수평 감각과 동작을 했을 때

중심을 잡는 역할을 하여 효과적이다.

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