‘노화 방지’ 효과 있는 음식
음식은 일상생활에 실질적인 영향을 미친다. 건강한 식습관을 유지하면서 적절한 양의 탄수화물과 단백질, 비타민을 섭취해야 하며 다양한 식단을 섭취하려고 노력해야 한다.
피부를 더 젊어 보이게 하고,...
아침에 먹으면 좋은 사과, 의외로 ‘이곳’ 건강엔 독 된다?
아침에 사과는 보약이라는 말이 있다. 그만큼 사과에는 많은 영양 성분이 들어 있다. 실제로 연예인 신애라와 비, 김영옥도 아침 식단으로 사과를 꼽은 바 있다. 사과의...
지역사회건강조사 2024년 결과 발표에서 흡연은
지역사회건강조사 2024년 결과 발표에서 흡연은
일반담배와 전자담배를 통합적으로 분석한 담배제품 현재사용률 현재 일반담배(궐련) 또는 전자담배(액상형 또는 궐련형)를 사용하고 있는 분율(중복사용 제외)
은 추세에 있어서 큰 변동은...
필라테스 운동을 추천하는 이유 1
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세계 첫 ‘유전자변형 밀’ 종자판매 개시…유해성 논란 가열 전망
(멕시코시티=연합뉴스) 이재림 특파원 = 아르헨티나의 한 기업이 세계에서 처음으로 유전자변형(GM) 밀의 보급 및 생산 확대를 위해 종자 판매를 시작했다.
16일(현지시간) 스페인 소재 비영리단체(NGO) '그레인'과 로이터통신...
운동 후 커피는 NO
현대인들의 필수 식품 커피 !!!!
마치 기운이 나고 세포가 깨어나는 느낌이 드는 마법같은...
그러나 운동을 한 후에는 커피를 가급적 마시지 않는게 좋다고 해요
이 부분에 대해서 설명...
목 통증 원인과 해결방법
평소 잘못된 생활 방식과 바르지 않은 자세로 목 통증을 호소하시는 분들이 많으신데요~
이런 목 통증도 올바른 생활 습관 또는 운동으로도 많이 완화시킬 수 있다고 하는데요...
“지난 밤, 얼마나 잤는지는 중요치 않아… 잠에 대한 집착 버려야 불면증 극복”
‘어제 몇 시간 잤을까?’ 일과 중 졸음이 쏟아질 즈음이면 자연스레 전날 수면 시간을 계산해본다. 그러다가 ‘많이 잔 것 같은데, 왜 피곤하지?’라는 생각으로 이어진다. 질문을...
몸의 전체적인 균형을 잡아주는 “짐볼”
짐볼은 스트레칭을 할 수 있고 평형과 균형감각을 기를 수 있도록 도와주는
필라테스 도구이기 때문에 신경계 질환의 기능장애 치료와
특히 척추 질환을 앓고 있는 많은...
마시지볼 올바르게 사용하기
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스킨→로션→선크림, 자외선 차단 효과 떨어질 수도
자외선 차단제을 듬뿍 바르는데도 잡티와 기미가 계속 늘어난다면, 나도 모르게 하던 '사소한 습관' 탓일 수 있다.
기미, 잡티 등 피부 색소침착은 주로 자외선에 의해 생긴다....
‘이렇게’ 걸으면, 2000보만으로도 심혈관 건강에 도움
하루 걸음 수가 1만보에 못 미쳐도 더 빠르게 많이 걸을수록 심혈관질환 위험이 감소한다는 연구 결과가 나왔다.
호주 시드니대 이매뉴얼 스타마타키스 교수 연구팀은 하루 걸음 수...
질병관리청, 여름방학 맞아 초·중등학생 대상 체험형 교육 실시
질병관리청(청장 임승관)은 8월 7일(목), 청주시 관내 초·중등학생을 대상으로 청사 견학 프로그램을 운영하고, 여름철 온열질환 예방수칙 및 물놀이 안전수칙에 대한 교육을 실시한다.
이번 프로그램은 여름방학을 맞은...
“맛있게 먹되 ‘이것’만 피하면…” 김준희 ‘살 빠지는 습관’ 공개, 뭘까?
배우 출신 사업가 김준희(49)가 다이어트 중 먹기 좋은 음식을 소개했다.
지난 25일 유튜브 채널 ‘JUNIE 오늘뭐주니’에서 김준희는 살을 뺄 때 꼭 지켜야 하는 식습관에 대해...
“1년만, 뱃살 사라지고 근육으로”… 25kg 감량 남성, 매일 ‘이것’ 한 게 비결
영국의 한 30대 남성이 1년 만에 25kg 감량에 성공한 비법을 공개해 화제다.
지난 3일(현지시각) 외신 매체 더 미러 등에 따르면, 영국 남성 톰 캐폰은 115kg까지...
폐렴구균 신규백신, 어린이 국가예방접종으로 10월 1일부터 접종 시작
질병관리청(청장 임승관)은 오는 10월 1일부터 폐렴구균 20가 단백결합백신(이하 ‘PCV20’)을 국가예방접종사업(NIP)에 새롭게 도입하고, 생후 2개월 이상 소아청소년을 대상으로 예방접종을 시행할 예정이라고 밝혔다.
폐렴구균은 영유아에게 중이염, 폐렴,...