이때 자세만 조금 바뀌어도 다이어트에 도움이 된다는 사실!!!!

솔깃하지 않으실까요????^^

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평상시 위 운동을 지속적으로 하면 배의 중앙에 있는 복직근이 강화됩니다.

배의 근육량이 증가하면 신진대사 활성화로 이어지고, 복부 쪽의 지방이 분해 됩니다.

근력이 강해지면 내부 장기를 지탱하는 힘도 커지죠.

일상에서 수시로 드로인 운동해보세요

출근길이나 퇴근길, 사무실에서 일하는 도중 등등 꾸준히 하면 어느새 예전보다 훨씬 배가 탄탄해져 있을 겁니다~~~