이 소도구는 진동 스윙 트레이닝 기법을 이용하기 때문에 안에 네 개의 구슬이 진동을 발생시켜
기의 흐름을 규칙적으로 해주며, 신체의 모든 기관에 조화를 가져다 준다.
스모비를 흔들면서 조깅 시 30% 이상의 칼로리를 더 소모시킬 수 있다고 한다.
허리나 척추의 안정화는 물론 코어 근육 강화에도 탁월한 도움을 준다.
이 기구는 국내에는 많이 보급되지 않은 운동기구로,
오스트리아제 소도구로 물리치료쪽에서 조금씩 도입해 사용하고 있다.
원을 그리며 흔들게 되면 안에서 ‘드르륵’거리며 일정 수준의 진동 주파수를 발생시키기 때문에
이 주파수가 인체에 이로운 작용을 해서 관절과 근육에 자극을 준다.
스모비의 효과
▶ 근육의 97%, 1억개 이상의 세포를 활성화시켜줍니다
▶ 신경계를 자극해줍니다
▶ 결합 조직을 강화해줍니다
▶ 균형, 조정 및 민첩성 훈련에 효과적입니다
▶ 신진 대사와 혈액 순환을 촉진시켜줍니다
▶ 림프계, 순환계와 심장혈관계의 기능을 향상시킵니다
▶ 조직을 더욱 탄력있게 만들 수 있습니다
또한, 제일 큰 장점은 바로 스모비 운동이
시키는데
확실한 효과를 보여준다고 합니다.
