“미니볼”이란?
1963년 이탈리아 플라스틱 회사인
Aquilino Cosani에서 개발되었으며, 이 도구를
스위스에서 일하던 영국 물리치료사 메리퀸턴이 처음 활용했다.
이 볼 운동이 재활 뿐 아니라
피트니스적 가치가 있다는 사실이 많이 알려지면서
퍼스널 트레이너들에 의해 사용되면서 미니볼이라는 이름이 생겨났답니다.
미니볼의 효과
미니볼 운동은 우선 가 있으며
에 효과가 뛰어나다.
또한, 에도 효과적이다.
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