폼롤러

원통 모양의 단단함을 지닌 도구로

통증이 있거나 단축이 되어있는 부위에 사용하여

근막과 근육을 이완시키는 도구이다.

​전신 스트레칭할 때 주로 사용하며

손에 닿지 않는 부위를 마사지하고 싶을 때

긴장되고 뭉친 부위들을 쉽게 풀어주는 도구이다.

요즘에는 코어운동이나 전신 운동 등에도 주로 사용된다.

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