기구 필라테스

​필라테스 캐딜락 리포머 바렐 체어 등 기구를 이용해서

균형, 유연성, 지구력을 향상시키는데 효과가 있다.

​코어 근육 강화 및 단련을 목적으로 둬 척추 근육, 복근 근육 등

코어 근육의 힘을 길러주는데 집중적으로 하며

신체적으로 통증이 있는 부분을 치료하기 위한 재활에 의미가 있다.

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