스포츠

스포츠 오효정 기자 - 2023년 8월 8일 0

오늘은 일상 속 운동 계단 오르기에 대해서 말씀드려볼까 해요. 따로 운동 갈 시간이 없을 때, 누구나 쉽게 할 수 있는 운동으로 계단 오르기가 있는데요. 계단...

스포츠 오효정 기자 - 2023년 7월 20일 0

필라테스 캐딜락 리포머 바렐 체어 등 기구를 이용해서 균형, 유연성, 지구력을 향상시키는데 효과가 있다. 코어 근육 강화 및 단련을 목적으로 둬 척추 근육, 복근 근육 등 코어...

스포츠 오효정 기자 - 2023년 12월 28일 0

@ 클래식 필라테스는 "클래식" 이라는 뜻 그대로 필라테스의 아버지라고 불리는 조셉 필라테스의 철학과 운동을 그대로 보전하는 것이 특징 입니다 그래서 초기 운동 방법과는 차이가 있지만...

스포츠 오효정 기자 - 2023년 7월 28일 0

발가락 양말을 착용하면 미끄럼 방지 효과가 있다. 운동을 하다보면 발 표면에 땀이 나기 때문에 기구에서 중심을 잘잡지 못하거나 미끄러울 수 있으므로 발가락 양말을 착용해 주의해야 한다. 둘째,...

기타 오효정 기자 - 2026년 5월 21일 0

걷다 쉬기를 반복하는 ‘간헐적 파행’은 척추관협착증의 대표적인 증상이다. 하지만 이를 단순 허리디스크(추간판탈출증)로 오인해 잘못된 스트레칭을 반복하면서 통증을 키우는 환자도 적지 않다. 척추관협착증은 허리디스크와 함께 대표적인...

기타 오효정 기자 - 2026년 5월 20일 0

설탕을 많이 먹으면 면역 체계가 불균형해져 염증으로 이어질 수 있다. 특히 탄산음료는 관절과 뼈에 악영향을 줘 주의가 필요하다. 스페인 소화기내과 전문의 줄리아 엔더스에 따르면, 단순당이...

기타 오효정 기자 - 2026년 5월 18일 0

제주도가 이번 주 대체로 포근한 초여름 날씨를 보이겠다. 낮 기온은 21~25도 안팎까지 오르며 평년과 비슷하거나 다소 높은 수준을 유지할 전망이다. 다만 주말과 다음 주...

기타 오효정 기자 - 2026년 5월 13일 0

‘요리하는 약사’로 알려진 한형선 약사가 매일 챙겨 먹는 염증 제거 음식을 소개했다. 지난 11일 유튜브 채널 ‘지식의 맛’에 출연한 한형선 약사는 “우리나라 음식 중 추천하는...

기타 오효정 기자 - 2026년 5월 12일 0

근무시간이 줄어들수록 비만율도 낮아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 장시간 노동이 운동 부족과 스트레스, 불규칙한 식습관을 유발해 체중 증가에 영향을 미칠 수 있다는 분석이다. 호주...

기타 오효정 기자 - 2026년 5월 11일 0

제주 지역이 이번 주 초여름에 가까운 온화한 날씨를 보일 것으로 전망된다. 낮 기온은 20도 안팎까지 오르며 야외활동과 관광에 적합한 날씨가 이어질 것으로 보인다. 기상 전망에...