“유통기한 남았어도 버려라”… 영양사 경고한 ‘의외의 음료’
유통기한은 식품을 안전하게 섭취할 수 있는 기간을 판단하는 기준 중 하나다. 하지만 개봉 후 어떻게 보관했는지도 음료의 안전성에 큰 영향을 미친다. 일부 음료는 유통기한이나...
“멸치, 두부보다 낫다” 나이 들수록 뼈 건강 위해 챙겨야 할 3가지 음식
나이가 들수록 뼈 건강이 신경 쓰이기 시작하면 가장 먼저 멸치나 두부를 떠올리는 사람이 많아요. 둘 다 칼슘을 챙기기 좋은 음식이지만, 매일 먹기에는 다른 선택지도...
[제주 주간 날씨] 8월 마지막 날 비 소식…주 후반 무더위 한풀 꺾인다
8월의 마지막 날을 맞은 제주도는 비와 흐린 날씨로 한 주를 시작한다. 이번 주에는 초반까지 무더운 날씨가 이어지겠지만, 주 후반으로 갈수록 기온이 내려가면서 늦여름 더위가...
뇌졸중 직전, 몸이 보내는 ‘마지막 신호’ 있다… 뭘까?
한번 터지거나 막히면 이전 상태로 돌이키기 어려운 뇌혈관 질환은 치명적인 후유증을 남긴다. 이대서울병원 신경과 송태진 교수는 지난 19일 ‘김재원TV’을 통해 뇌졸중의 전조증상과 응급 대처법을...
당뇨병 부르는 줄도 모르고… 가볍게 먹었던 혈당 폭탄 식품 셋
반찬으로, 간식으로 별생각 없이 손이 가는 식품들이 있다. 하지만 이런 식품들 중 혈당엔 가볍지 않은 것들이 있다.
▶단무지=단무지는 무를 짭짤하고 새콤달콤하게 절인 식품이다. 시판 단무지...
[제주 주간 날씨] 다시 찾아온 한여름 더위…주 후반 비·뇌우 가능성
8월 넷째 주 제주도는 한낮 기온이 30℃를 웃도는 무더위가 이어지는 가운데, 주 후반으로 갈수록 비와 뇌우가 잦아질 전망이다.
이번 주 초 제주에는 높은 습도와 함께...
암 전문의들이 지금도 지킵니다 65세 이후 매일 해야 할 생활 루틴 3위
나이가 들수록 암 예방이 중요하다는 말은 많이 듣습니다. 그런데 막상 무엇을 어떻게 해야 하는지는 명확하지 않습니다.
오늘은 65세 이후 암 위험을 낮추는 데 도움이 된다고...
“왕년의 요정인데”… SES 슈, 얼굴에 대체 무슨 일?
건강한 피부를 오래 유지하려면 평소 생활 습관부터 관리해야 한다. 14일 채널A ‘뷰티 클리닉 터치미’에 출연하는 1세대 걸그룹 S.E.S 막내 가수 슈는 달라진 피부 상태를...
다시 찾아온 무더위…소나기와 뇌우 이어져
8월 셋째 주 제주도는 무더위와 높은 습도가 이어지는 가운데 곳곳에서 소나기와 비가 내리는 전형적인 한여름 날씨가 나타날 전망이다.
이번 주 제주 지역은 대체로 구름이 많은...
식단·운동만큼 중요… 오래 살려면 필요한 ‘의외의 조건’
100세까지 건강하게 사는 것은 많은 사람의 바람이다. 수명에는 유전이나 질병, 생활환경 등 여러 요인이 영향을 미치지만, 평소 생활습관도 중요하다. 전문가들이 꼽은 건강한 노년을 위한...
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“나이 들어 골격 지탱하는 건 근육”… 57세 제니퍼 애니스톤이 하는 운동은?
나이가 들수록 체중 감량만을 목적으로 유산소 운동에 집중하기보다 근육과 뼈를 함께 관리하는 것이 중요하다. 특히 중년 이후에는 근육량과 골밀도가 자연스럽게 감소하기 때문에 근력 운동을...
30대는 45초, 40대는 30초… 내 나이, ‘플랭크’ 몇 초 버텨야 할까?
플랭크는 별다른 도구 없이 집에서도 할 수 있는 대표적인 코어 운동이다. 그렇다면 내 나이에는 얼마나 버틸 수 있어야 할까. 최근 미국 건강 매체 헬스는...
제주, 가을 기운 한층 짙어진다…주 후반 맑고 선선
9월 28일~10월 4일 제주 주간 날씨 전망
제주 지역에 가을이 한층 깊어지고 있다. 이번 주 제주도는 초반 구름이 많고 약한 빗방울이 나타날 수 있겠지만, 10월로...
“간에 지방 쌓인다”… 안 먹어야 할 음식 5가지
간은 영양소를 저장하고 몸에 들어온 독성 물질을 걸러내는 중요한 장기다. 하지만 당이 많은 음료, 튀긴 음식, 가공육 등을 자주 많이 먹으면 간에 지방이 쌓여...
‘아침’ 운동이 좋을까… 혈압 고민인 사람은 ‘이때’
운동은 기본적으로 시간을 가리지 않고 꾸준히 하는 게 중요하다. 다만 같은 운동도 특정 목적에 따라 조금 더 ‘유리한’ 시간을 활용하면 좋다.
◇생활리듬 앞당기려면 ‘오전 운동’밤늦게...
제주, 주중 맑다가 주말 비…초가을 날씨 속 일교차 주의
9월 21~27일 제주 주간 날씨 전망
제주 지역은 이번 주 초반 대체로 맑은 날씨를 보이다가 주 후반으로 갈수록 흐려지고, 토요일인 26일에는 비가 내릴 전망이다. 기온은...