당신을 위한 스트레칭법

모든 운동, 필라테스도 마찬가지로

시작 전 몸을 풀어주는 스트레칭은 필수인데요!

몸을 풀어주는 이유는 갑작스러운 움직임으로 근육이 놀라거나

부상으로 이어질 수 있는 상황이 발생할 수 있기 때문입니다.

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그만큼 스트레칭은 운동 시작 전 뿐만 아니라

일상에서도 많은 도움이 된다고 해요~

잠자고 일어날 때, 활동 전, 중, 후 등 가볍게 자신의 몸을 풀어주면

피로가 풀리고 몸을 가볍게 해

하루를 기분 좋게 시작하고 마무리할 수 있어요!

스트레칭으로 굳은 몸을 풀어보세요~~

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