볼란스는 척추 측만을 셀프트레이닝으로 극복하기 위해 재활의학과 의료진과 함께 개발한
두 개의 볼이 스프링으로 이어져 있는 척추 이완 운동 도구이다.
볼란스_볼란스 센스티브는 처음 사용하는 일반인 분들에게 적합한 강도의 소프트한 마사지를 할 수 있고
볼란스_볼란스 인텐시브는 센스티브보다 단단한 재질로 강력한 자극을 원하는 분들 또는 상급자에게 추천된다.
볼란스의 사이즈가 두 가지가 있다.
사진 앞에 세워져 있는 볼란스는 목과 어깨 등 작은 부위를 집중적으로 운동할 때, 깊은 마사지를 원할 때 사용하면 좋고
눕여져 있는 큰 사이즈의 볼란스는 엉덩이, 허리 등 넓은 부위를 부드럽게 운동하기를 원할 때 추천한다.
특징으로는 볼란스를 흉추에 적용하여 복식호흡만이 아닌 흉식호흡의 훈련이 가능합니다
호흡운동을 통해 호흡근을 활성화시키고 흉확의 팽창을 유도하며, 편안한 호흡을 통해
근막 이완을 극대화시켜줄 수 있다.
또 가슴근을 스트레칭 시켜주고, 등쪽 근육들을 활성화하여 흉추의 가동성을 향상시켜
경추, 요추 통증을 줄여주는 효과도 있다.
스트레스를 받게 되면 교감신경이 상승되여 부교감신경의 활성도가 떨어져
뭉쳐진 것들이 통증으로 이어지게 된다.
그 통증이 지속되면 두통도 찾아오고 몸의 피로가 더 상승하게 되는데
그럴 때 볼란스를 사용해준다면 긴장되어 있는 근육을 이완시켜주고,
잘못된 자세로 인해 틀어진 척추를 정렬해주면서 척추 주변의 근육의 이완을 통해
통증을 없애주고 바른자세로도 만들어준다.
