폭설은 한 차례 지나갔지만 아직 겨울 추위가 남아있는 만큼 각별한 주의가 필요한데요. 오늘은 겨울 추위에 조심해야할 한랭질환과 건강 수칙에 대해 알아보겠습니다.
<겨울 추위 조심해야 할 한랭질환>
한랭질환이란? 추위를 직접적인 원인으로 인체가 피해를 입는 질환(저체온증, 동상, 동창 등)
특히 대표적 한랭질환인 저체온증은 심부체온이 35도 미만으로 떨어지면 발생하는데 초기에는 심한 오한이 발생, 점차 맥박과 호흡이 느려져 아주 위험한 상황이 올 수 있습니다.
한랭질환 건강수칙
- 생활습관 – 가벼운 실내운동, 적절한 수분섭취, 고른 영양분을 가진 식샇기
- 실내환경 – 실내 적정온도(18도~20도)를 유지하고 건조해지지 않도록 하기
- 외출 전 – 체감온도 확인하는 습관(날씨가 추울 경우 야외활동 자제)
- 외출 시 – 따뜻한 몸 보온하기(장갑, 목도리, 모자, 마스크 등 착용)
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