마사지볼 효과

마사지볼은 폼롤러로 마사지할 수 없는

부위에 집중적으로 마사지할 수 있는 도구이다.​

폼롤로 하기 어려운 목 부위, 발바닥, 팔꿈치, 허벅지 뒤근육, 승모근 등

조금 더 꼼꼼히 풀어줄 수 있다는 점이 있다.

마사지볼을 근육이 뭉친 곳에

지긋이 누르면서 롤링해준다.

롤링 중 가장 아픈 곳을 찾아 천천히 적당한 강도로 눌러줘야 한다.

부위 당 2-4분 롤링해주시는게 무리가 가지 않는다.

이 글은 오코어 이도 뉴스에 저작궈이 있습니다.

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