보수 필라테스
보수(BOSU)는 Both sides up 또는 Both sides utilized의 약자로
볼 부분과 평평한 면 모두를 사용할 수 있다는 의미를 지니고 있다.
짐볼을 반으로 잘라놓은 것 같아 하프...
인천 영종도 운서역에 스마트도서관‘운서서가’문 열어
인천광역시(시장 유정복)는 15일 ㈜공항철도 운서역에서 「운서서가」 개소식이 열렸다고 밝혔다.
영종도서관 운서서가는 일명 스마트도서관이라고 불리는 무인대출반납기로 500여 권의 도서를 자유롭게 대출ㆍ반납할 수 있는 U-도서관서비스다.
문화체육관광부에서 주관한 「2022년...
소형선박조종사면허 취득, 이제 경남에서 받으세요!
올해부터 도내 어업인들은 부산에 위치한 한국해양수산연수원까지 갈 필요 없이 도내 수산안전기술원에서 소형선박조종사면허를 취득할 수 있게 된다.
경상남도 수산안전기술원(원장 송진영)은 수산안전기술원에서 교육수요 조사·접수 및 교육장을 제공하고, 한국해양수산연수원...
산림청, ‘산림일자리 메타버스 박람회’ 29일 개최
산림청은 청년들의 산림분야 취업·창업 상담과 산림일자리 정보를 제공하기 위해 오는 29일 ‘산림일자리 확장 가상 세계(메타버스) 박람회를 개최한다고 밝혔다.
지난해 처음 개최한 산림일자리 메타버스 박람회는 참여...
피란학교 천막교실 개최
부산시 임시수도기념관은 오는 4월 4~5주, 5월 1~3주 매주 주말 오후 2시 초등학생 3~6학년을 대상으로 6.25 한국전쟁기 부산의 다양한 모습을 소개하기 위해 <피란학교 천막교실-나도 피란화가>를 운영한다고 밝혔다.
<피란학교 천막교실-나도 피란화가>는 전시관 관람 및 다양한 피란체험을 통해 한국전쟁과 피란민의 생활상을 알기 쉽게 이해할 수 있도록 한 가족참여형 체험 프로그램이다.
이번 교육은 ‘피란수도 부산의...
내 땅, 불법 폐기물 투기장이 되지 않으려면 꼭 알아두세요
경기도가 사업장폐기물 불법투기로 인한 주민 피해를 예방하기 위해 현지 실정에 가장 밝은 이·통장을 직접 찾아가 사업장폐기물 불법투기 예방 교육을 실시한다.
교육내용은 불법투기를 의심할 수 있는...
발가락 양말 효과
발가락 양말을 착용하면 미끄럼 방지 효과가 있다.
운동을 하다보면 발 표면에 땀이 나기 때문에
기구에서 중심을 잘잡지 못하거나 미끄러울 수 있으므로
발가락 양말을 착용해 주의해야 한다.
둘째,...
‘경남형 장난감도서관’ 멋진 이름 지어주세요
‘경남형 장난감도서관’ 멋진 이름 지어주세요
- 오는 8일부터 23일까지 명칭 공모…경남도민 누구나 참여 가능
- 최우수 50만 원, 우수 30만 원, 장려 10만 원 온누리상품권 지급
- 최우수 당선작, ‘경남형 장난감도서관’ 명칭으로 활용
경남도와 경남 육아종합지원센터는 아이 키우기 좋은 환경...
영조가 6대조 할머니께 올린 왕실의 공예품… 서울공예박물관, 첫 소장품 연구도서 발간
살아서는 관작(官爵)이 있고죽어서는 시호가 있는 법인데
시호는 그 행실의 자취인 것입니다.
그러하옵기에 큰 행적에는 큰 이름을 받고,
작은 행적에는 작은 이름을 받게 마련입니다.
- 세종실록 81권 143년 6월...
기초대사량
기초대사량은 체온 유지, 심장 운동, 호흡 등
생물이 생명을 유지함에 있어서 필요한 최소한의 에너지이다.
신체활동이 없이 자연적으로 소비되는 에너지의 양이다.
성별과 나이, 개인의 체질에 따라 기준이 되는...
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암 전문의들이 지금도 지킵니다 65세 이후 매일 해야 할 생활 루틴 3위
나이가 들수록 암 예방이 중요하다는 말은 많이 듣습니다. 그런데 막상 무엇을 어떻게 해야 하는지는 명확하지 않습니다.
오늘은 65세 이후 암 위험을 낮추는 데 도움이 된다고...
“왕년의 요정인데”… SES 슈, 얼굴에 대체 무슨 일?
건강한 피부를 오래 유지하려면 평소 생활 습관부터 관리해야 한다. 14일 채널A ‘뷰티 클리닉 터치미’에 출연하는 1세대 걸그룹 S.E.S 막내 가수 슈는 달라진 피부 상태를...
다시 찾아온 무더위…소나기와 뇌우 이어져
8월 셋째 주 제주도는 무더위와 높은 습도가 이어지는 가운데 곳곳에서 소나기와 비가 내리는 전형적인 한여름 날씨가 나타날 전망이다.
이번 주 제주 지역은 대체로 구름이 많은...
식단·운동만큼 중요… 오래 살려면 필요한 ‘의외의 조건’
100세까지 건강하게 사는 것은 많은 사람의 바람이다. 수명에는 유전이나 질병, 생활환경 등 여러 요인이 영향을 미치지만, 평소 생활습관도 중요하다. 전문가들이 꼽은 건강한 노년을 위한...
심장마비·뇌졸중 멀어지고 싶다면… 운동할 때 이 부위 공략
운동으로 근육을 단련하는 것은 심혈관 질환 예방에 도움을 준다. 이에 미국심장학회는 한 주에 두 번 근력 운동을 하기를 권장한다. 몸의 수많은 근육 중 어떤...
무더위 속 비·소나기 반복…이번 주 제주, 변덕스러운 여름 날씨
8월 둘째 주 제주도는 무더위가 이어지는 가운데 비와 소나기가 반복되는 변덕스러운 날씨가 예상된다. 특히 이번 주는 강한 바람과 높은 습도가 더해지면서 체감 더위가 이어질...