‘몰아서 먹는’ 간헐적 단식, 혈당·지방 개선 못 한다
전체 섭취 칼로리를 줄이지 않은 채 ‘시간제한식’을 시행할 경우, 신진대사나 심장 건강에 유의미한 개선 효과가 나타나지 않는다는 연구 결과가 나왔다.
시간제한식은 하루 식사 시간을 8~10시간...
“오래 자도 소용 없어”… 자다가 이것 하는 노인, 인지력에 문제
잠을 자다 자주 깨고, 깨어있는 시간이 긴 고령자일수록 전체 수면 시간과 관계 없이 다음 날 인지 수행 능력이 떨어진다는 연구 결과가 나왔다.
수면 문제는 장기적으로...
중증외상 환자, 여전히 운수사고가 1위
이번 질병관리청에서는 2023지역사회기반 중증외상조사 통계를 발표하였다.
조사 결과 2023년 중증외상 환자는 8,192명으로, 중증외상 환자 중 남자(72.0%)가 여자(28.0%)보다 더 많이 발생하였고, 연령별로는 60대(1,863명, 22.7%)의 환자가 가장...
11월 5일 제주 날씨 브리핑 – 가을비 속에 물든 섬의 하루
2025년 11월 5일, 제주도는 흐린 하늘 아래 간헐적인 비가 내릴 것으로 보입니다. 기상 예보에 따르면 *강수 확률은 41%*로, 오전부터 오후 사이에 짧은 소나기가 지나갈...
전 세계 홍역 유행 중, 해외여행 전 접종! 여행 후 발열, 발진 있으면 홍역...
질병관리청(청장 지영미)은 전 세계적으로 홍역이 유행*하고 있고, 특히 최근 국내에서 발생한 환자 18명 중 13명이 베트남 방문력이 있음을 고려하여 베트남 등 해외 방문을 계획중인...
췌장 혹사한다… 한국인이 즐겨 먹는 이 음식, 뭘까?
식습관을 개선하면 췌장 부담을 줄여 췌장암 위험을 낮출 수 있다. 최근 내과 전문의 이찬용 원장은 유튜브 채널 ‘온케어닥터 이찬용’을 통해 일상에서 무심코 섭취하지만 췌장...
이번 주 제주 날씨: 쌀쌀한 출발, 비와 맑음이 교차
제주 — 2026년 3월 5일 — 이번 주 제주도는 초봄으로 접어들며 기온 변화가 크고, 비와 맑은 날씨가 번갈아 나타나는 변덕스러운 날씨를 보이겠습니다. 전반적으로 쌀쌀한...
21만명 유전체 데이터로 여는 미래의학, 클라우드 활용 플랫폼 성과 발표
국립보건연구원(원장 박현영)은 6월 12일(목), 디지털 서비스 기반인 클라우드 OPEN KoGES 플랫폼을 통하여 데이터 활용 사례를 공유하는 성과 교류회를 개최했다.
OPEN KoGES는 국립보건연구원에서 구축한 한국인유전체역학조사사업(KoGES)약 21만...
암 발병 위험 13% 높이는 ‘잇몸병’, 올바른 관리 방법은?
암의 주요 원인으로는 식생활 습관, 유전적 요인, 담배와 술 등이 많이 알려졌지만, 이외로도 주목할 만한 요인이 있다. 바로 ‘잇몸병’이다. 연세대학교 세브란스병원 연구팀에 따르면, 잇몸병...
“살 빼려고 먹었는데”… 오히려 ‘내장지방’ 쌓는 습관, 뭘까?
“밥은 확실히 줄였는데, 바지가 왜 더 조일까?”
식사량을 줄이고 저칼로리 식품을 챙겨 먹는데도 내장지방이 끈질기게 따라붙는 이유가 있다. 내장지방은 피부 아래층에 축적되는 피하지방과는 달리, 지방...
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“잠 안 올 때 유용” 약사가 수면제 대신 먹는다는 숙면 음식
잠에 들기 위해 수면제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 수면제에 과의존하면 약물 내성, 인지 기능 저하 등의 건강 문제가 발생할 수 있어 주의해야 한다. 수면제를...
[제주 주간 날씨] 봄기운 완연…맑은 날씨 속 간헐적 비 예상
제주 — 4월 둘째 주 제주 지역은 완연한 봄 날씨 속에 비교적 온화한 기온이 이어지겠으나, 간헐적인 비 소식도 함께 나타날 전망이다.
기상 자료에 따르면 이번...
비타민C는 최대 얼만큼 먹어야 안전할까?
일교차가 커 먼역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 비타민C를 섭취하면 면역력 증진과 피로 회복에 도움이 된다. 비타민C 보충제는 언제, 얼마나 먹는 게 좋을까? 성균관대 약학대학 겸임교수이자...
“아침 공복에 꼭 마셔라”… 의사 추천한 ‘이것’, 뭐지?
한 가정의학과 전문의가 기상 후 물을 꼭 마시라고 강조했다.
지난 28일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 영국 가정의학과 전문의 아마르 칸 박사는 하루를 더 건강하게...
제주, 봄기운 속 ‘변덕스러운 한 주’…구름·비 오가며 일교차 주의
제주 — 3월 마지막 주, 제주의 날씨는 완연한 봄으로 접어드는 가운데도 변덕스러운 기압의 영향으로 구름과 비가 번갈아 나타나는 전형적인 환절기 양상을 보일 전망이다.
기상 자료에...
30년 전 없었던 크론병, 소아 외래서 흔해졌다… 왜?
30년 전만 해도 국내에서 보기 드물던 크론병이 이제는 소아 소화기 외래에서 흔히 접하는 질환이 됐다. 최근 20~30년 사이 한국을 포함한 아시아에서 발생률이 빠르게 증가하면서,...