“몸속 염증 키운다”… 늘 먹는 이 음식 조심하라는데?
체내 염증이 많아지면 면역력이 저하되며 각종 질환 위험이 높아진다. 특히 평소 무심코 먹던 음식이 체내 염증을 유발할 수 있어 주의해야 한다.
◇달고 짠 음식 탄산음료, 초콜릿,...
지구 온난화 영향 어디까지… ‘암’ 위험도 높였다
지구 온난화로 인해 유방암, 난소암, 자궁암 등 여성암 발병 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.
이집트 카이로 아메리칸대 연구팀이 기후변화에 취약한 17개 중동 및 북아프리카 국가의...
[주간 날씨] 장마전선 영향으로 비 잦은 제주…후반으로 갈수록 무더위 강화
제주 지역은 이번 주(6월 29일~7월 5일) 대체로 흐린 날이 많겠으며, 주 중반부터 장마전선의 영향으로 비가 자주 내릴 전망이다. 특히 7월 1일(수)부터 3일(금) 사이에는 비가...
[제주 주간 날씨] 봄기운 완연…맑은 날씨 속 간헐적 비 예상
제주 — 4월 둘째 주 제주 지역은 완연한 봄 날씨 속에 비교적 온화한 기온이 이어지겠으나, 간헐적인 비 소식도 함께 나타날 전망이다.
기상 자료에 따르면 이번...
제주 주간 날씨 – 초여름 문턱, 흐림과 비 오가는 한 주
2026년 4월 마지막 주, 제주는 전반적으로 온화한 기온 속에 흐림과 간헐적 비가 이어지는 전형적인 ‘늦봄형 날씨’를 보일 전망이다. 기상 자료에 따르면 낮 기온은 대체로...
소화 잘 되려면, ‘이 음식’ 먹고 ‘이 자세’ 취하기… 뭔지 보니?
잦은 소화불량은 삶의 질을 떨어뜨린다. 특별한 질병이 없는데도 소화불량이 지속된다면, 생활습관을 고칠 필요가 있다.
◇아침 식사 후 운동하기가볍게 아침식사한 후 운동하면 그날 하루 동안 소화가...
제22대 국회의원선거? 재·보궐선거? 투표용지가 2장이 아닌 경우도 있다고?
제22대 국회의원선거? 재·보궐선거?
투표용지가 2장이 아닌 경우 도 있다고?
- 재·보궐선거 실시 수 : 45(기초단체장 2, 광역의원 17, 기초의원 26) -
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제22대 국회의원선거 투표용지
2장 (지역구 1장, 비례대표 1장)
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재·보궐선거 투표용지
재·보궐선거가 실시되는 지역에 주민등록이 되어있는 선거인은 재 ·보 궐 선 거 투표용지를 '추가'로 받게 됩니다.
TIP!
국회의원선거는 18세 이상의 '국민'이라면 투표가...
많이 먹으면 신장에 ‘돌’ 생기는 음식… 6가지 알아두자
결석은 몸 안에 생긴 작고 단단한 돌이다. 대개 극심한 통증을 일으키는 데다 재발이 쉬워 주의가 필요하다. 특히 식습관과 밀접한 연관이 있다. 결석의 주요 원인은...
바쁜 아침을 위한 빠르고 영양 가득한 음식들
아침 시간이 정신없이 흘러가면 가장 먼저 포기하기 쉬운 것이 바로 ‘아침 식사’다. 하지만 영양 전문가들은 올바른 음식으로 하루를 시작하는 것이 에너지, 집중력, 그리고 기분을...
“비 그치고 초여름 날씨 회복”… 제주, 주 후반 맑고 따뜻한 날씨 전망
제주 지역은 이번 주 초 비가 내린 뒤 점차 날씨가 회복되면서 주 후반에는 맑고 따뜻한 초여름 날씨가 이어질 전망이다.
기상예보에 따르면 8일(월) 제주에는 비가 내리며...
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“나이 들어 골격 지탱하는 건 근육”… 57세 제니퍼 애니스톤이 하는 운동은?
나이가 들수록 체중 감량만을 목적으로 유산소 운동에 집중하기보다 근육과 뼈를 함께 관리하는 것이 중요하다. 특히 중년 이후에는 근육량과 골밀도가 자연스럽게 감소하기 때문에 근력 운동을...
30대는 45초, 40대는 30초… 내 나이, ‘플랭크’ 몇 초 버텨야 할까?
플랭크는 별다른 도구 없이 집에서도 할 수 있는 대표적인 코어 운동이다. 그렇다면 내 나이에는 얼마나 버틸 수 있어야 할까. 최근 미국 건강 매체 헬스는...
제주, 가을 기운 한층 짙어진다…주 후반 맑고 선선
9월 28일~10월 4일 제주 주간 날씨 전망
제주 지역에 가을이 한층 깊어지고 있다. 이번 주 제주도는 초반 구름이 많고 약한 빗방울이 나타날 수 있겠지만, 10월로...
“간에 지방 쌓인다”… 안 먹어야 할 음식 5가지
간은 영양소를 저장하고 몸에 들어온 독성 물질을 걸러내는 중요한 장기다. 하지만 당이 많은 음료, 튀긴 음식, 가공육 등을 자주 많이 먹으면 간에 지방이 쌓여...
‘아침’ 운동이 좋을까… 혈압 고민인 사람은 ‘이때’
운동은 기본적으로 시간을 가리지 않고 꾸준히 하는 게 중요하다. 다만 같은 운동도 특정 목적에 따라 조금 더 ‘유리한’ 시간을 활용하면 좋다.
◇생활리듬 앞당기려면 ‘오전 운동’밤늦게...
제주, 주중 맑다가 주말 비…초가을 날씨 속 일교차 주의
9월 21~27일 제주 주간 날씨 전망
제주 지역은 이번 주 초반 대체로 맑은 날씨를 보이다가 주 후반으로 갈수록 흐려지고, 토요일인 26일에는 비가 내릴 전망이다. 기온은...