영양제, 어떤 것부터 먹어야 할까? 약사에게 물어보니…
새해를 맞아 영양제를 먹기 시작하려는 사람들이 많다. 문제는 그 종류가 너무 많아 무엇부터 먹어야 할지 알기 어렵다는 점이다. 그런 이들을 위해 약사들에게 물었다. 지금...
제주 이번 주 날씨 — 한파 속 주말 눈·비 예고 (2/2~2/8)
2026년 2월 2일, 제주 — 올겨울 제주 지역은 북서쪽 찬 공기의 영향으로 일주일 내내 다소 쌀쌀하고 흐린 날씨가 이어질 전망이다. 기상청 자료를 종합하면 이번...
만 보 걷기 힘드시죠? 노인은 ‘이만큼’만 걸어도 치매 예방 효과
매일 5000보만 걸어도 인지기능 저하 속도를 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
알츠하이머병 사례의 거의 절반은 예방 가능한 위험 요인에 의해 발생하는 것으로 추정되며...
“매일 마셨는데”… 알고 보니 ‘장 건강 망치는’ 음료들
일상적으로 마시는 일부 음료가 장내 환경을 흐트러뜨리고, 대사 질환 위험을 높일 수 있다는 전문가의 경고가 나왔다. 영국 매체 데일리 메일은 지난달 29일 영국 공인...
주방에 있는 이 물건이 집 안 공기 질 좌우… 당장 버리라던데?
집에서 흔히 사용하는 가스레인지가 실내 공기를 오염시켜 폐암과 당뇨병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 스탠퍼드대 연구진은 미국 전역의 주택을 대상으로 실외 공기오염과...
가을 무 ‘이렇게’ 먹으면, 산삼만큼 몸에 좋아
가을 무는 ‘산삼’이라고 불린다. 무 자체가 건강에 좋지만, 가을에 나는 무는 특히 맛과 품질이 뛰어나고 영양가도 높기 때문이다. 다만, 이런 가을 무도 잘 못...
체했을 때 손 따면 나오는 검붉은 피, 사실은 이것 때문이었다
어릴 적, 배가 더부룩하고 체기가 올라오면 집안 어른이 손가락 끝을 바늘로 따주던 경험이 한 번씩 있다. 손끝에서 피 한두 방울이 맺히고 나면 답답함이 풀리는...
“여태 거꾸로 걸었네” 두루마리 휴지 이 방향으로 걸면 세균 노출 위험
두루마리 휴지 끝부분이 화장실 벽면을 향하게 걸어두는 습관이 세균 노출 위험을 키울 수 있어 주의해야 한다. 두루마리 휴지를 올바르게 거는 방법에 대해 알아본다.
휴지 끝부분이...
라면에 ‘이 채소’ 넣고 끓여라… 혈당 급상승 막아준다
한국인의 라면 사랑은 유별나다. 2024년 기준 1인당 연간 라면 소비량은 평균 79개로, 세계 최상위권 수준이다. 문제는 영양 구성이다. 라면 한 봉지의 평균 나트륨 함량은...
2주 함께 살아도 전염 안 되네? 독감 전파 경로 봤더니
독감의 공기 전파가 특정 조건에서는 제한적일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 메릴랜드대 연구팀은 독감 확진을 받은 평균 나이 21세 대학생 5명과 30대 중반의 건강한...
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“잠 안 올 때 유용” 약사가 수면제 대신 먹는다는 숙면 음식
잠에 들기 위해 수면제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 수면제에 과의존하면 약물 내성, 인지 기능 저하 등의 건강 문제가 발생할 수 있어 주의해야 한다. 수면제를...
[제주 주간 날씨] 봄기운 완연…맑은 날씨 속 간헐적 비 예상
제주 — 4월 둘째 주 제주 지역은 완연한 봄 날씨 속에 비교적 온화한 기온이 이어지겠으나, 간헐적인 비 소식도 함께 나타날 전망이다.
기상 자료에 따르면 이번...
비타민C는 최대 얼만큼 먹어야 안전할까?
일교차가 커 먼역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 비타민C를 섭취하면 면역력 증진과 피로 회복에 도움이 된다. 비타민C 보충제는 언제, 얼마나 먹는 게 좋을까? 성균관대 약학대학 겸임교수이자...
“아침 공복에 꼭 마셔라”… 의사 추천한 ‘이것’, 뭐지?
한 가정의학과 전문의가 기상 후 물을 꼭 마시라고 강조했다.
지난 28일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 영국 가정의학과 전문의 아마르 칸 박사는 하루를 더 건강하게...
제주, 봄기운 속 ‘변덕스러운 한 주’…구름·비 오가며 일교차 주의
제주 — 3월 마지막 주, 제주의 날씨는 완연한 봄으로 접어드는 가운데도 변덕스러운 기압의 영향으로 구름과 비가 번갈아 나타나는 전형적인 환절기 양상을 보일 전망이다.
기상 자료에...
30년 전 없었던 크론병, 소아 외래서 흔해졌다… 왜?
30년 전만 해도 국내에서 보기 드물던 크론병이 이제는 소아 소화기 외래에서 흔히 접하는 질환이 됐다. 최근 20~30년 사이 한국을 포함한 아시아에서 발생률이 빠르게 증가하면서,...