굽은등이 고민이에요
등이 앞으로 굽으면 척추가 불안정해지고
양쪽으로 휘거나 좌우 대칭이 어긋나게 되요!
굽은등으로 인해 만성피로, 소화불량, 불면증 등을 유발하고
굽은 등은 위와 장기들이 압박을 받아
음식물이 역류하며...
기초대사량 높이는 방법?!
기초대사량이란 체온 유지, 심장 운동, 호흡 등
생물이 생명을 유지함에 있어서
필요한 최소한의 에너지를 뜻해요.
즉, 아무 행동을 하지 않더라도
자연적으로 소비되는 에너지의 양이에요.
그래서 기초대사량은 성별과...
굽은등이 문제라면
등이 앞으로 굽으면 척추가 불안정해지고
양쪽으로 휘거나 좌우 대칭이 어긋나게 되요!
굽은등으로 인해 만성피로, 소화불량, 불면증 등을 유발하고
굽은 등은 위와 장기들이 압박을 받아
음식물이 역류하며...
술 마시면 ‘핏기 사라지는 사람’과 ‘빨개지는 사람’의 차이점
술을 마시면 왜 얼굴이 빨개질까? 빨개지기는 커녕 얼굴에서 핏기가 사라지는 사람은 건강한 걸까? 술을 잘 마시고 못 마시는 사람의 차이는 뭘까? 술과 관련된 궁금증과...
“살 빠지는 음식은 세상에 없어” 맞는 말이지만, ‘이 음식’은 다이어트에 정말 효과적
성공적인 다이어트의 두 줄기는 '식단'과 '운동'이다. 특히 식단을 어려워하는 사람이 많다. 평소 즐겼던 칼로리가 높고, 자극적인 음식을 끊는 게 쉽지 않기 때문이다. 그렇다면 지금...
어지럼증 심하다면 ‘이석증’ 의심
어지럼증은 누구나 한번쯤은 경험해보는 증상이다. ‘잠깐 쉬면 괜찮겠지’라는 생각으로 방치하기 쉬운데, 원인과 유발 질환이 다양해 정확한 진단과 전문적인 치료가 필수적이다. 어지럼증으로 병원을 방문하는...
가을 건강챙기기!
요즘 날씨도 제법 서늘해지고 가을이 되었다는 것을 하루하루 느끼게 되는 요즘^^
자율신경 밸런스가 좋기 때문에 대사량을 높일 수 있어 다이어트 하기에 좋은 계절이랍니다.
그러나 가을 다이어트...
잠 못 잘 때, 생리 때, 스트레스 심할 때 어지럽다면… ‘이 질환’ 의심
직장인 이모씨(43)씨는 과로를 하거나 잠을 못 잘 때면 어지럼증을 느끼곤 한다. 얼마 전에는 어지럼증이 너무 심해 일상 생활이 어려울 정도여서 근처 병원을 갔다. 의사는...
자도 자도 피곤하다? 자고 또 자서 피곤했던 것!
수면은 다양한 건강상의 이점이 있지만 과도한 수면은 건강에 부정적인 영향을 끼친다. 미국 신경과 교수이자 수면의학 전문가인 크리스 윈터는 “하루 11~12시간을 초과해서 자면 각종 건강...
피할 수 없는 더위, “물·그늘·휴식으로 온열질환 예방해요”
질병관리청(청장 지영미)은 5월 2일(금)부터 5일(월)까지 청주시 농업기술센터에서 개최되는 “2025 청주시 도시농업 페스티벌”에 폭염 대비 온열질환 예방수칙 홍보부스를 운영한다.
질병관리청 온열질환 응급실감시체계 자료에 따르면 최근 5년간(2020~2024년)...
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“잠 안 올 때 유용” 약사가 수면제 대신 먹는다는 숙면 음식
잠에 들기 위해 수면제를 복용하는 사람이 많다. 그러나 수면제에 과의존하면 약물 내성, 인지 기능 저하 등의 건강 문제가 발생할 수 있어 주의해야 한다. 수면제를...
[제주 주간 날씨] 봄기운 완연…맑은 날씨 속 간헐적 비 예상
제주 — 4월 둘째 주 제주 지역은 완연한 봄 날씨 속에 비교적 온화한 기온이 이어지겠으나, 간헐적인 비 소식도 함께 나타날 전망이다.
기상 자료에 따르면 이번...
비타민C는 최대 얼만큼 먹어야 안전할까?
일교차가 커 먼역력이 떨어지기 쉬운 환절기에 비타민C를 섭취하면 면역력 증진과 피로 회복에 도움이 된다. 비타민C 보충제는 언제, 얼마나 먹는 게 좋을까? 성균관대 약학대학 겸임교수이자...
“아침 공복에 꼭 마셔라”… 의사 추천한 ‘이것’, 뭐지?
한 가정의학과 전문의가 기상 후 물을 꼭 마시라고 강조했다.
지난 28일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 영국 가정의학과 전문의 아마르 칸 박사는 하루를 더 건강하게...
제주, 봄기운 속 ‘변덕스러운 한 주’…구름·비 오가며 일교차 주의
제주 — 3월 마지막 주, 제주의 날씨는 완연한 봄으로 접어드는 가운데도 변덕스러운 기압의 영향으로 구름과 비가 번갈아 나타나는 전형적인 환절기 양상을 보일 전망이다.
기상 자료에...
30년 전 없었던 크론병, 소아 외래서 흔해졌다… 왜?
30년 전만 해도 국내에서 보기 드물던 크론병이 이제는 소아 소화기 외래에서 흔히 접하는 질환이 됐다. 최근 20~30년 사이 한국을 포함한 아시아에서 발생률이 빠르게 증가하면서,...