서울시, 한강공원에 1만㎡ 스타숲 조성… 선한 영향력 담은 관광명소로
“한강공원에 RM숲 보러 왔어요!” 스타와 팬클럽의 기부로 조성된 한강 스타숲이 국내외 케이팝 팬들에게 관광코스로 사랑받고 있다. 서울시 한강사업본부는 우리 문화의 인기가 세계적으로 높아짐에 따라...
“혈당 조절해준다”는 땅콩버터, 이미 당뇨병 생긴 이들에게도 좋을까?
요즘 건강을 위해 땅콩버터를 챙겨 먹는 사람들이 많다. 혈당이 급격히 오르지 않도록 하고, 체중 조절에 효과적이라는 이유에서다. 그렇다면, 이미 진단을 받은 당뇨병 환자들에게도 땅콩버터가...
영국 30대 男, “1년 만에 50kg 감량”… 다이어트 방법 보니?
영국의 한 30대 남성이 1년 만에 50kg 감량에 성공한 사연을 공개해 화제다.
지난 22일(현지시각) 외신 매체 더 선에 따르면, 루이스 보우스(35)는 야간 근무를 하다 보니,...
쇼핑 전에 ‘이것’ 마셨다간 충동구매의 늪에 빠진다
현대인에게 커피는 단순한 음료가 아니다. 피곤할 때나 집중이 필요할 때 마시면 카페인의 각성 효과를 톡톡히 누릴 수 있다. 쇼핑몰처럼 넓은 공간을 돌아다니기 전이나 운동...
건강에 으뜸인 ‘채소’, 사실 구워 먹어야 몸에 최고로 좋습니다
채소는 건강을 지키는 데 중요한 역할을 하고 있다.
세계보건기구는 매일 400g의 채소와 과일을 섭취할 것을 권장하고 있다. 그러나 피클이나 오이지 같은 절인 채소로 채소 섭취를...
채식의 배신… ‘이 암’ 위험 올랐다
채식이 암 예방에 도움이 된다는 인식과 달리, 일부 암에서는 위험이 오히려 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 채식이 일부 암 위험을 낮출 수 있지만,...
비만 아동 청소년에서 음식중독과 정서 행동문제 관련 있어
질병관리청 국립보건연구원은 ‘비만 아동·청소년에서 음식중독과 정서·행동문제 사이 유의한 연관성’을 확인하고, 해당 연구 결과를 전문 학술지에 발표하였다.
이번 연구에서는 평균 연령 11.4세의 과체중 이상 아동·청소년* 224명을...
“체지방 줄이고파”… ‘격일 단식’ 효과, 이 정도?
격일 단식을 시행하면 체중과 체지방은 줄지만, 근육량도 함께 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 단식일에 소량의 단백질을 보충하더라도 근육 감소를 막기에는 충분하지 않았다는 분석이다.
싱가포르 난양공과대 연구팀은...
또래보다 나이 들어 보인다면? ‘이 습관’ 점검해봐야
식습관이 생물학적 나이와 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 과도한 가공·적색육 섭취는 생물학적 노화를 가속화하는 것으로 나타났다.
핀란드 이위베스퀼레대, 노인학연구센터 공동연구팀은 20~25세 쌍둥이 826명을 대상으로 식습관이...
주방에 있는 이 물건이 집 안 공기 질 좌우… 당장 버리라던데?
집에서 흔히 사용하는 가스레인지가 실내 공기를 오염시켜 폐암과 당뇨병 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
미국 스탠퍼드대 연구진은 미국 전역의 주택을 대상으로 실외 공기오염과...
Latest article
“나이 들어 골격 지탱하는 건 근육”… 57세 제니퍼 애니스톤이 하는 운동은?
나이가 들수록 체중 감량만을 목적으로 유산소 운동에 집중하기보다 근육과 뼈를 함께 관리하는 것이 중요하다. 특히 중년 이후에는 근육량과 골밀도가 자연스럽게 감소하기 때문에 근력 운동을...
30대는 45초, 40대는 30초… 내 나이, ‘플랭크’ 몇 초 버텨야 할까?
플랭크는 별다른 도구 없이 집에서도 할 수 있는 대표적인 코어 운동이다. 그렇다면 내 나이에는 얼마나 버틸 수 있어야 할까. 최근 미국 건강 매체 헬스는...
제주, 가을 기운 한층 짙어진다…주 후반 맑고 선선
9월 28일~10월 4일 제주 주간 날씨 전망
제주 지역에 가을이 한층 깊어지고 있다. 이번 주 제주도는 초반 구름이 많고 약한 빗방울이 나타날 수 있겠지만, 10월로...
“간에 지방 쌓인다”… 안 먹어야 할 음식 5가지
간은 영양소를 저장하고 몸에 들어온 독성 물질을 걸러내는 중요한 장기다. 하지만 당이 많은 음료, 튀긴 음식, 가공육 등을 자주 많이 먹으면 간에 지방이 쌓여...
‘아침’ 운동이 좋을까… 혈압 고민인 사람은 ‘이때’
운동은 기본적으로 시간을 가리지 않고 꾸준히 하는 게 중요하다. 다만 같은 운동도 특정 목적에 따라 조금 더 ‘유리한’ 시간을 활용하면 좋다.
◇생활리듬 앞당기려면 ‘오전 운동’밤늦게...
제주, 주중 맑다가 주말 비…초가을 날씨 속 일교차 주의
9월 21~27일 제주 주간 날씨 전망
제주 지역은 이번 주 초반 대체로 맑은 날씨를 보이다가 주 후반으로 갈수록 흐려지고, 토요일인 26일에는 비가 내릴 전망이다. 기온은...